このツールについて
妊娠体重増加計算機は、Institute of Medicine（IOM/NASEM 2009）のガイドラインに従い、妊娠前のボディマス指数（BMI）に基づいて妊娠中に推奨される体重増加の合計を示します。妊娠前の体重と身長を入力し、メートル法またはヤード・ポンド法の単位、そして単胎か双胎かを選んでください。すべてお使いのブラウザ内でローカルに計算されます。
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)² により、次のカテゴリーに分類されます：低体重（BMI < 18.5）、標準（18.5–24.9）、過体重（25–29.9）、肥満（≥ 30）。単胎の場合、推奨される合計増加量は28–40 lb（低体重）、25–35 lb（標準）、15–25 lb（過体重）、11–20 lb（肥満）です。双胎の妊娠にはより高い暫定的な範囲が用いられます。現在の週数を入力すると、これまでにどれだけ増えているべきかも推定します。妊娠初期でおおよそ1–4.5 lb、その後は残りの期間を通じてあなたのカテゴリーに応じた一定の週あたりの増加率になります。
範囲は、あなたのBMIとカテゴリーとともに、選択した単位で表示されます。これらは集団向けのガイドラインです。あなた自身の目標は異なる場合があるため、これらの数値は医療提供者と話し合うための出発点として扱ってください。
よくある質問
どのガイドラインを使っていますか？
妊娠前のBMIに対応した、Institute of Medicine / National Academies（IOM/NASEM 2009）の範囲です。単胎では低体重、標準、過体重、肥満についてそれぞれ28–40、25–35、15–25、11–20 lbです。双胎にはより高い暫定的な範囲が用いられます。
週ごとの数値はどのように推定されますか？
妊娠初期の増加はわずかです（合計で約1–4.5 lb）。13週目以降は、あなたのBMIカテゴリーに応じた一定の週あたりの増加率が加わり（たとえば標準体重ではおよそ1 lb/週）、表示される「これまで」の範囲は入力する週数とともに増えていきます。
なぜBMIが範囲を決めるのですか？
エビデンスは、健康な結果を開始時の体重に応じてスケールする増加量と結び付けています。低体重で始める人はより多く増やすことで利益を得る一方、より高いBMIで始める人はより少なくて済みます。BMI = kg ÷ m² は、その開始点を分類する標準的な方法です。
これは医学的助言ですか？
いいえ。これは集団の平均に基づく一般的なガイダンスであり、あなた個人の健康状態、暫定的な範囲を超える双胎、または医学的状態を考慮していません。あなた個人の目標は必ず医師または助産師に確認してください。