À propos de cet outil
Le Prédicteur de temps de course est un outil gratuit qui fonctionne dans le navigateur : il projette votre temps d'arrivée sur les autres distances standard à partir d'un résultat de course récent, avec la formule d'endurance de Pete Riegel T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06.
Choisissez la distance courue, saisissez votre temps, et le tableau affiche instantanément les performances équivalentes sur 5 km, 10 km, semi-marathon (21,0975 km) et marathon (42,195 km) avec l'allure au kilomètre correspondante. Tout s'exécute localement dans votre navigateur.
Foire aux questions
Comment fonctionne la formule de Riegel ?
Elle modélise le ralentissement de l'allure quand la distance augmente : T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. L'exposant 1.06 est le facteur de fatigue que Riegel a dérivé de coureurs élite et amateurs sur les distances de course à pied.
Quelle est la précision des prédictions ?
Elles supposent un entraînement équivalent pour la distance cible. Les prédictions à une distance d'écart (un 10 km depuis un 5 km) sont généralement proches ; un temps marathon prédit depuis un 5 km est souvent optimiste sans réel volume d'endurance.
Quels formats de temps puis-je saisir ?
Utilisez mm:ss ou h:mm:ss, par exemple 22:30 ou 1:45:00. Les minutes et les secondes doivent être inférieures à 60 ; la prédiction se met à jour pendant la saisie.
Quelles distances exactes sont utilisées ?
5 km, 10 km, 21,0975 km pour le semi-marathon et 42,195 km pour le marathon — les distances officiellement certifiées des courses sur route.