이 도구에 대하여
레이스 기록 예측 계산기는 피트 리겔(Pete Riegel)의 지구력 공식 T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06을 사용해 최근 레이스 결과 하나로 다른 표준 거리의 완주 시간을 예측하는 무료 브라우저 도구입니다.
뛰었던 거리를 고르고 기록을 입력하면 5K, 10K, 하프 마라톤(21.0975 km), 마라톤(42.195 km)의 동등한 기록과 km당 페이스가 표로 즉시 표시됩니다. 모든 계산은 브라우저에서 로컬로 실행됩니다.
자주 묻는 질문
리겔 공식은 어떻게 작동하나요?
거리가 길어질수록 페이스가 느려지는 현상을 모델링합니다: T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. 지수 1.06은 리겔이 여러 달리기 거리에서 엘리트와 동호회 러너들의 기록으로 도출한 피로 계수입니다.
예측은 얼마나 정확한가요?
목표 거리에 맞는 훈련이 되어 있다는 가정을 전제로 합니다. 한 단계 위나 아래 예측(5K 기록으로 10K)은 대체로 잘 맞지만, 5K 기록으로 예측한 마라톤 시간은 실제 지구력 훈련량이 없다면 낙관적인 편입니다.
어떤 시간 형식을 입력할 수 있나요?
mm:ss 또는 h:mm:ss를 사용하세요. 예: 22:30 또는 1:45:00. 분과 초는 60 미만이어야 하며 입력하는 대로 예측이 갱신됩니다.
정확히 어떤 거리가 사용되나요?
5 km, 10 km, 하프 마라톤 21.0975 km, 마라톤 42.195 km — 공식 인증 도로 레이스 거리입니다.