Over deze tool
De Racetijd-voorspeller is een gratis tool die volledig in je browser draait en op basis van één recent wedstrijdresultaat je finishtijd op de andere standaardafstanden projecteert, met de duurformule van Pete Riegel: T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06.
Kies de afstand die je liep, typ je tijd, en de tabel toont direct gelijkwaardige prestaties voor de 5 km, 10 km, halve marathon (21,0975 km) en marathon (42,195 km), met het bijbehorende tempo per kilometer. Alles draait lokaal in je browser.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt de Riegel-formule?
Hij modelleert hoe het tempo daalt naarmate de afstand toeneemt: T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. De exponent 1.06 is de vermoeidheidsfactor die Riegel afleidde uit prestaties van top- en clublopers over verschillende loopafstanden.
Hoe nauwkeurig zijn de voorspellingen?
Ze gaan uit van gelijkwaardige training voor de doelafstand. Voorspellingen één stap omhoog of omlaag (10 km vanaf een 5 km) zitten er meestal dichtbij; marathontijden op basis van een 5 km zijn vaak te optimistisch, tenzij je echt duurkilometers in de benen hebt.
Welke tijdnotaties kan ik typen?
Gebruik mm:ss of h:mm:ss, bijvoorbeeld 22:30 of 1:45:00. Minuten en seconden moeten onder de 60 blijven; de voorspelling wordt bijgewerkt terwijl je typt.
Welke exacte afstanden worden gebruikt?
5 km, 10 km, 21,0975 km voor de halve marathon en 42,195 km voor de marathon — de officieel gecertificeerde wegwedstrijdafstanden.