इस टूल के बारे में
अपने शारीरिक वजन (लगभग 35 ml प्रति kg) के साथ व्यायाम समय के लिए एक समायोजन जोड़कर अनुमान लगाएँ कि आपको प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए, जो लीटर, कप और फ्लूइड औंस में दिखाया गया है। यह सीधे आपके ब्राउज़र में लाइव गणना होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिफारिश की गणना कैसे होती है?
यह शरीर के प्रति किलोग्राम वजन पर लगभग 35 ml पानी के आधार मान का उपयोग करता है, साथ ही पसीने से खोए तरल पदार्थ की भरपाई के लिए व्यायाम के प्रत्येक मिनट के लिए लगभग 12 ml जोड़ता है।
क्या भोजन और अन्य पेय गिने जाते हैं?
यह कुल तरल के लिए एक मार्गदर्शक है; इसका कुछ हिस्सा भोजन और अन्य पेय पदार्थों से आता है। गर्म मौसम, बीमारी और गर्भावस्था सभी आपकी आवश्यकता बढ़ा सकते हैं।