À propos de cet outil
Estimez la quantité d'eau à boire chaque jour à partir de votre poids corporel (environ 35 ml par kg) plus un ajustement selon le temps d'exercice, exprimée en litres, tasses et onces liquides. Le calcul s'effectue en direct dans votre navigateur.
Foire aux questions
Comment la recommandation est-elle calculée ?
Elle se base sur environ 35 ml d'eau par kilogramme de poids corporel, plus environ 12 ml pour chaque minute d'exercice afin de remplacer les liquides perdus par la transpiration.
La nourriture et les autres boissons comptent-elles ?
Il s'agit d'un repère pour l'apport total en liquides ; une partie provient des aliments et d'autres boissons. La chaleur, la maladie et la grossesse peuvent toutes augmenter vos besoins.