Tentang alat ini
Perkirakan berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari dari berat badan Anda (sekitar 35 ml per kg) ditambah penyesuaian untuk waktu olahraga, ditampilkan dalam liter, gelas, dan ons cairan. Dihitung secara langsung di browser Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana rekomendasi ini dihitung?
Ini menggunakan dasar sekitar 35 ml air per kilogram berat badan, ditambah sekitar 12 ml untuk setiap menit olahraga guna menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
Apakah makanan dan minuman lain dihitung?
Ini adalah panduan untuk total cairan; sebagian berasal dari makanan dan minuman lain. Cuaca panas, sakit, dan kehamilan semuanya dapat meningkatkan kebutuhan Anda.