Informazioni su questo strumento
Stima il tuo metabolismo basale (BMR) e il dispendio energetico giornaliero totale (TDEE) a partire da sesso, età, altezza e peso usando l'equazione di Mifflin-St Jeor, con un moltiplicatore di attività. Tutto viene calcolato in tempo reale nel tuo browser.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra BMR e TDEE?
Il BMR è l'energia che il tuo corpo consuma a riposo completo; il TDEE è il BMR moltiplicato per un fattore di attività per stimare le calorie che bruci nell'arco di un'intera giornata.
Quanto è accurata la stima?
L'equazione di Mifflin-St Jeor è una delle formule predittive più affidabili, ma resta comunque una stima: il fabbisogno individuale varia in base a composizione corporea, genetica e livello di attività preciso.