À propos de cet outil
Estimez votre métabolisme de base (BMR) et votre dépense énergétique journalière totale (TDEE) à partir de votre sexe, âge, taille et poids grâce à l'équation de Mifflin-St Jeor, avec un multiplicateur d'activité. Tout est calculé en direct dans votre navigateur.
Foire aux questions
Quelle est la différence entre le BMR et le TDEE ?
Le BMR correspond à l'énergie que votre corps brûle au repos complet ; le TDEE est votre BMR multiplié par un facteur d'activité pour estimer les calories brûlées sur une journée entière.
Quelle est la précision de l'estimation ?
L'équation de Mifflin-St Jeor est l'une des formules prédictives les plus fiables, mais elle reste une estimation — les besoins individuels varient selon la composition corporelle, la génétique et le niveau d'activité exact.