À propos de cet outil
Suggère les meilleurs moments pour vous endormir ou vous réveiller afin de vous lever entre deux cycles de sommeil, calculés dans votre navigateur.
Foire aux questions
Pourquoi 90 minutes ?
Un cycle de sommeil complet dure en moyenne environ 90 minutes, donc se réveiller entre deux cycles procure une sensation plus reposante.
Quel est le temps supplémentaire ajouté ?
Environ 14 minutes sont ajoutées pour tenir compte du temps moyen nécessaire pour s'endormir.