Informazioni su questo strumento
Suggerisce gli orari migliori per addormentarti o svegliarti così da alzarti tra un ciclo del sonno e l'altro, calcolati nel tuo browser.
Domande frequenti
Perché 90 minuti?
Un ciclo completo del sonno dura in media circa 90 minuti, quindi svegliarsi tra un ciclo e l'altro fa sentire più riposati.
Cos'è il tempo extra aggiunto?
Vengono aggiunti circa 14 minuti per tenere conto del tempo medio necessario per addormentarsi.