इस टूल के बारे में
सबसे अच्छे सोने या जागने के समय सुझाएँ ताकि आप नींद चक्रों के बीच उठें, गणना आपके ब्राउज़र में होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
90 मिनट क्यों?
एक पूर्ण नींद चक्र औसतन लगभग 90 मिनट का होता है, इसलिए चक्रों के बीच जागना अधिक तरोताज़ा महसूस होता है।
जो अतिरिक्त समय जोड़ा जाता है वह क्या है?
सो जाने में लगने वाले औसत समय को ध्यान में रखते हुए लगभग 14 मिनट जोड़े जाते हैं।