حول هذه الأداة
قدّر وزنك المثالي انطلاقًا من طولك وجنسك باستخدام أربع معادلات كلاسيكية — Devine و Robinson و Miller و Hamwi — إضافةً إلى نطاق الوزن الصحي لطولك بناءً على BMI. كل شيء يُحسب في متصفحك.
الأسئلة الشائعة
لماذا توجد أربع معادلات مختلفة؟
اشتُقت كل معادلة من دراسة مختلفة، لذا تعطي أرقامًا متباينة قليلًا. عرض الأربع جميعًا يمنحك نطاقًا منطقيًا بدلًا من نقطة واحدة.
هل ينبغي أن أستهدف هذه الأرقام بالضبط؟
لا — فمعادلات الوزن المثالي تتجاهل تركيب الجسم وحجم البنية. استخدم القيم ونطاق BMI الصحي كدليل تقريبي لا كهدف صارم.