درباره این ابزار
وزن ایدهآل بدن خود را از روی قد و جنسیت با استفاده از چهار فرمول کلاسیک — دواین، رابینسون، میلر و هَموی — بهعلاوه محدوده وزن سالم برای قد شما بر اساس BMI تخمین بزنید. همه چیز در مرورگر شما محاسبه میشود.
پرسشهای پرتکرار
چرا چهار فرمول متفاوت وجود دارد؟
هر فرمول از یک مطالعه متفاوت استخراج شده است، بنابراین اعداد کمی متفاوتی ارائه میدهند. نمایش هر چهار فرمول بهجای یک نقطه واحد، یک محدوده معقول به شما میدهد.
آیا باید دقیقاً به این اعداد برسم؟
خیر — فرمولهای وزن ایدهآل ترکیب بدنی و اندازه قاب بدن را نادیده میگیرند. از این مقادیر و محدوده سالم BMI بهعنوان یک راهنمای تقریبی استفاده کنید، نه یک هدف سختگیرانه.