เกี่ยวกับเครื่องมือนี้
เครื่องคำนวณการนอนจะแนะนำเวลาเข้านอนหรือเวลาตื่นที่ตกอยู่ระหว่างวงจรการนอน 90 นาที เพื่อให้คุณตื่นใกล้ปลายวงจรแทนที่จะเป็นช่วงกลางวงจร ป้อนเวลาตื่นเป้าหมายแล้วมันจะแสดงรายการเวลาเข้านอนที่พอดีกับวงจรเต็ม สลับไปยังโหมดเข้านอนตอนนี้แล้วมันจะอ่านนาฬิกาปัจจุบันของอุปกรณ์เพื่อแสดงเวลาที่ดีที่สุดในการตื่น
แต่ละผลลัพธ์ครอบคลุมวงจรจำนวนเต็ม — 6, 5 หรือ 4 วงจร เท่ากับการนอน 9, 7.5 หรือ 6 ชั่วโมง ทุกการคำนวณจะบวกเวลาคงที่ 14 นาทีสำหรับเวลาเฉลี่ยที่ใช้ในการหลับ ผลลัพธ์ที่ข้ามเที่ยงคืนจะข้ามไปยังวันถัดไป และเวลาแสดงในรูปแบบนาฬิกาตามภูมิภาคของคุณ (แบบ 12 หรือ 24 ชั่วโมง)
การคำนวณทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณทั้งหมด ไม่มีการอัปโหลด ไม่มีบัญชี และไม่มีการติดตาม และยังใช้งานออฟไลน์ได้เมื่อโหลดหน้าเสร็จแล้ว ไม่มีอะไรเกี่ยวกับตารางเวลาของคุณออกจากหน้านี้
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมต้อง 90 นาที?
วงจรการนอนเต็มหนึ่งวงจรเฉลี่ยประมาณ 90 นาที ดังนั้นการตื่นระหว่างวงจรจึงมักรู้สึกสดชื่นกว่าการตื่นในช่วงกลางวงจร
เวลาที่เพิ่มเข้ามาคืออะไร?
เวลาคงที่ 14 นาทีถูกรวมไว้ในทุกการคำนวณเพื่อชดเชยเวลาเฉลี่ยที่ใช้ในการหลับ
โหมดเข้านอนตอนนี้ทำอะไร?
มันใช้เวลาปัจจุบันของอุปกรณ์เป็นจุดเริ่มต้น และแสดงว่าคุณจะตื่นเมื่อใดหลังจาก 4, 5 หรือ 6 วงจรเต็ม บวกกับ 14 นาทีสำหรับการหลับ
ทำไมจึงแสดงเฉพาะ 6, 5 และ 4 วงจร?
พวกมันตรงกับประมาณ 9, 7.5 และ 6 ชั่วโมง — ความยาวแบบวงจรเต็มที่พบบ่อยสำหรับการนอนของผู้ใหญ่ในหนึ่งคืน — และการตื่นที่ปลายวงจรใด ๆ จะทำให้คุณตื่นอยู่ระหว่างวงจร