Về công cụ này
Gợi ý thời điểm tốt nhất để chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy sao cho bạn tỉnh giấc giữa các chu kỳ ngủ, được tính ngay trong trình duyệt của bạn.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao lại là 90 phút?
Một chu kỳ ngủ trọn vẹn trung bình kéo dài khoảng 90 phút, nên thức dậy giữa các chu kỳ sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
Khoảng thời gian được cộng thêm là gì?
Khoảng 14 phút được cộng thêm để tính đến thời gian trung bình cần để chìm vào giấc ngủ.