درباره این ابزار
یک فعالیت انتخاب کنید، وزن بدن و مدت‌زمان ورزش‌تان را وارد کنید تا کالری سوزانده‌شده با استفاده از مقادیر استاندارد MET (معادل متابولیک) تخمین زده شود. محاسبه به‌صورت محلی در مرورگر شما اجرا می‌شود.
پرسش‌های پرتکرار
MET چیست؟
MET یک معادل متابولیک است — نسبت انرژی مصرفشده در طول یک فعالیت به انرژی مصرفشده در حالت استراحت. فعالیتهای با MET بالاتر در هر دقیقه کالری بیشتری میسوزانند.
تخمین چگونه محاسبه می‌شود؟
از فرمول کالری = MET × ۳٫۵ × وزن به کیلوگرم ÷ ۲۰۰ × دقیقه استفاده می‌شود که فرمولی پرکاربرد است. اعداد واقعی بسته به آمادگی جسمانی و شدت متفاوت‌اند.