Informazioni su questo strumento
Scegli un'attività, inserisci il tuo peso corporeo e per quanto tempo ti sei allenato per stimare le calorie bruciate usando i valori MET (equivalente metabolico) standard. Il calcolo avviene localmente nel tuo browser.
Domande frequenti
Cos'è un MET?
Un MET è un equivalente metabolico — il rapporto tra l'energia utilizzata durante un'attività e quella utilizzata a riposo. Le attività con MET più alto bruciano più calorie al minuto.
Come viene calcolata la stima?
Usa la formula calorie = MET × 3,5 × peso in kg ÷ 200 × minuti, una formula molto diffusa. I numeri reali variano in base alla forma fisica e all'intensità.