Sobre esta ferramenta
Escolha uma atividade, informe o seu peso corporal e por quanto tempo se exercitou para estimar as calorias queimadas usando os valores MET (equivalente metabólico) padrão. O cálculo é feito localmente no seu navegador.
Perguntas frequentes
O que é um MET?
Um MET é um equivalente metabólico — a razão entre a energia usada durante uma atividade e a energia usada em repouso. Atividades com MET mais alto queimam mais calorias por minuto.
Como a estimativa é calculada?
Ela usa calorias = MET × 3,5 × peso em kg ÷ 200 × minutos, uma fórmula amplamente utilizada. Os números reais variam conforme o condicionamento físico e a intensidade.