Об этом инструменте
Выберите активность, введите свой вес и продолжительность тренировки, чтобы оценить сожжённые калории по стандартным значениям MET (метаболический эквивалент). Расчёт выполняется локально в вашем браузере.
Часто задаваемые вопросы
Что такое MET?
MET — это метаболический эквивалент, отношение энергии, расходуемой во время активности, к энергии в состоянии покоя. Активности с более высоким MET сжигают больше калорий в минуту.
Как рассчитывается оценка?
Используется формула калории = MET × 3.5 × вес в кг ÷ 200 × минуты, которая широко применяется. Реальные значения зависят от уровня физической подготовки и интенсивности.