Tentang alat ini
Pilih aktivitas, masukkan berat badan Anda dan berapa lama Anda berolahraga untuk memperkirakan kalori yang terbakar menggunakan nilai MET (metabolic equivalent) standar. Perhitungan berjalan secara lokal di browser Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu MET?
MET adalah metabolic equivalent — rasio energi yang digunakan selama suatu aktivitas terhadap energi yang digunakan saat istirahat. Aktivitas dengan MET lebih tinggi membakar lebih banyak kalori per menit.
Bagaimana perkiraan ini dihitung?
Rumusnya menggunakan kalori = MET × 3,5 × berat dalam kg ÷ 200 × menit, formula yang umum digunakan. Angka sebenarnya bervariasi tergantung kebugaran dan intensitas.