Bu araç hakkında
Bir aktivite seçin, vücut ağırlığınızı ve ne kadar süre egzersiz yaptığınızı girerek standart MET (metabolik eşdeğer) değerlerini kullanarak yakılan kalorileri tahmin edin. Hesaplama tarayıcınızda yerel olarak çalışır.
Sık sorulan sorular
MET nedir?
MET, metabolik eşdeğerdir — bir aktivite sırasında kullanılan enerjinin dinlenme halindeki enerjiye oranıdır. Daha yüksek MET değerli aktiviteler dakikada daha fazla kalori yakar.
Tahmin nasıl hesaplanır?
Yaygın olarak kullanılan kalori = MET × 3,5 × kg cinsinden ağırlık ÷ 200 × dakika formülünü kullanır. Gerçek değerler fitness düzeyine ve yoğunluğa göre değişir.