이 도구에 대하여
활동을 선택하고 체중과 운동 시간을 입력하면 표준 MET(대사 당량) 값을 이용해 소모한 칼로리를 추정합니다. 계산은 브라우저에서 로컬로 실행됩니다.
자주 묻는 질문
MET가 무엇인가요?
MET는 대사 당량으로, 활동 중 사용한 에너지와 안정 시 사용한 에너지의 비율입니다. MET가 높은 활동일수록 분당 더 많은 칼로리를 소모합니다.
추정값은 어떻게 계산되나요?
널리 쓰이는 공식인 칼로리 = MET × 3.5 × 체중(kg) ÷ 200 × 분을 사용합니다. 실제 수치는 체력과 강도에 따라 달라집니다.