इस टूल के बारे में
एक गतिविधि चुनें, अपना शारीरिक वजन और कितनी देर व्यायाम किया दर्ज करें ताकि मानक MET (मेटाबॉलिक समतुल्य) मानों का उपयोग करके जली हुई कैलोरी का अनुमान लगाया जा सके। गणना आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से चलती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
MET क्या है?
MET एक मेटाबॉलिक समतुल्य है — किसी गतिविधि के दौरान उपयोग की गई ऊर्जा और आराम की स्थिति में उपयोग की गई ऊर्जा का अनुपात। अधिक MET वाली गतिविधियाँ प्रति मिनट अधिक कैलोरी जलाती हैं।
अनुमान कैसे गणना किया जाता है?
यह कैलोरी = MET × 3.5 × वजन (kg में) ÷ 200 × मिनट सूत्र का उपयोग करता है, जो व्यापक रूप से प्रयुक्त है। वास्तविक संख्याएँ फिटनेस और तीव्रता के साथ बदलती हैं।