O tym narzędziu
Wybierz aktywność, podaj masę ciała oraz czas trwania ćwiczeń, aby oszacować spalone kalorie przy użyciu standardowych wartości MET (równoważnik metaboliczny). Obliczenia działają lokalnie w Twojej przeglądarce.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest MET?
MET to równoważnik metaboliczny — stosunek energii zużywanej podczas aktywności do energii zużywanej w spoczynku. Aktywności o wyższym MET spalają więcej kalorii na minutę.
Jak obliczane jest oszacowanie?
Używa wzoru kalorie = MET × 3,5 × waga w kg ÷ 200 × minuty, powszechnie stosowanego wzoru. Rzeczywiste wartości zależą od kondycji i intensywności.